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"É preciso saber viver"

Um pensador russo chamado Guerdief, no século passado já falava em auto-conhecimento e na importância de se saber viver.
Dizia ele: "uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento."

Assim sendo, ele traçou várias regras de vida que foram colocadas em destaque no Instituto Francês dos Estudos da Ansiedade, em Paris.

Dizem os "experts" em comportamento que, quem assimilar pelo menos 10 dessas regras, aprendeu a viver com qualidade. Vamos a elas:

- Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho. Repita essas pausas diariamente e pen